大年初五迎财神，大年初六忙返程，各位“打工人”准备好迎接开工吗？在此，上海市健康促进中心请大家一起做好“三查三对”，做到“四舍五入”，顺利返程，开启新一年的奋斗！

　　“三查三对”，从容返程：

　　查疫情风险等级；查各地防控政策；查行程码、健康码。上述内容，可搜索国务院客户端小程序获取。

　　核对防护用品(备齐口罩、免洗手消毒剂等)；核对随身物品(身份证、手机、充电器、钥匙、钱包等)；核对健康状况(是否有发热咳嗽等症状)。

　　“四舍五入”，调整身心：

　　“不良四项”需舍弃：熬夜赖床、暴饮暴食、久坐不动、消极情绪。

　　“健康五条”请入手：设定目标、规律作息、合理膳食、科学锻炼、心理调适。

　　海报：

　　1.“三查三对”，从容返程(查疫情风险等级、查各地防控政策、查行程码、健康码；核对防护用品、核对随身物品、核对健康状况)。

　　2.给胃肠减点负担，让自己睡个好觉，给情绪做个调整，让身体活动起来。