道听途说

补充氨基酸和蛋白粉可提高免疫力？

给孩子吃氨基酸和蛋白粉可以提高免疫力。 这是真的吗？

很多学龄前孩子的家长都有同样的感受：孩子免疫力低下，天气稍微变化就要生病。究竟该如何提高孩子的免疫力呢？补充蛋白粉、补充氨基酸……这些口口相传的方法究竟是真知还是谣言？

氨基酸胶囊、蛋白粉是目前市场上宣传较多的保健品，很多广告宣称这些产品能显著提高人体的免疫力。一些家长常常把蛋白粉放进粥里或者配方奶里给孩子吃。对于健康的人，氨基酸并不能起到预防疾病的作用，不提倡额外补充氨基酸，并且人体需要的氨基酸是多种多样的，其中人体必需的氨基酸就有 8 种，氨基酸胶囊并不能满足孩子发育的需要。

其实，氨基酸就存在于食物之中，摄入的蛋白质在消化道中被分解成氨基酸才能被身体吸收。而大量补充蛋白粉可能会导致蛋白质摄入过量，其代谢产物加重了肝肾的负荷，此阶段的宝宝的肝肾发育还不成熟，摄入过量蛋白质不但是一种浪费，对健康也是有危害的。

那为什么越小的孩子表现出的免疫能力越低呢？这主要是免疫系统

没有经验，因为没有机会接触抗原，所以不能建立免疫应答。免疫力是在机体与各种致病因子不断斗争的过程中形成并逐渐加强的。要知道，婴幼儿的免疫系统生理状态与成人显著不同，他们的免疫系统发育不成熟，而且不同年龄段的孩子免疫水平也不同，从而导致不同年龄段的孩子发生的疾病也有所差别。随着孩子的生长发育，到 12 岁时，全身的免疫系统发育到最高水平。家长应清醒地认识到，婴幼儿阶段的孩子容易生病是正常的事，没必要过于紧张。

本文选自《育儿传言粉碎机》 新浪母婴研究院编著